هدف گذاری در کنکور: اصولی هدف گذاری کن

قبل از شروع درس خوندن باید بدونیم چه هدفی داریم و چرا داریم درس میخونیم؟ هدف گذاری انواع مختلفی داره. و میتونه درموفقیت کنکور به ما کمک کنه

قبل از اینکه شروع به درس خوندن بکنیم. باید بدونیم چه هدفی داریم و اصلا چرا داریم درس میخونیم؟ هدف گذاری انواع مختلفی داره. و این هدف گذاری میتونه توی نتیجه مثبت و موفقیت در کنکور به ما کمک کنه. همچنین یه هدف گذاری نادرست باعث میشه ما به موفقیت نرسیم. چطوری ؟ در ادامه با ما همراه باشید تا براتون توضیح بدیم.

هدف گذاری در کنکور به بهترین شکل
هدف گذاری در کنکور به بهترین شکل

انواع هدف گذاری

قبل اینکه هدف گذاری در کنکور رو براتون توضیح بدم باید انواع هدف گذاری رو بشناسید. ما دو نوع هدف داریم. هدف نتیجه چرا و هدف فرایند محور.
در هدف نتیجه گر: تنها به وصول نتیجه خاص فکر میکنیم. ‌و برای نتیجه چارچوب های سفت و‌سختی قرار میدیم. برای مثال: وقتی قراره وزن کم کنیم به خودمون میگیم هر هفته باید ۳ کیلو وزن کم کنی و اگه زمانی نتیجه حتی کمی کمتر (مثلا ۲.۸ کیلوگرم) باشه. نا امیدی و استرس در وجود ما زیاد میشه و این نوع هدف ها ماندگاری بالایی ندارند.

اما در هدف فرایند محور: ما سعی در بهبود عملکردمون در مسیر فرایند رو داریم. و رسیدن به یه نتیجه کلی . نه نتیجه ای با چهارچوب های سفت و‌سخت. برای مثال: برای کم کردن وزن، تصمیم میگیریم فست فود خوردن رو کاهش بدیم. نوشابه نخوریم مصرف کربوهیدرات رو کاهش بدیم و روزی نیم ساعت ورزش کنیم. اینطوری ما حتما وزن کم میکنیم. اما بدون استرس ‌‌نا امیدی!! در ضمن این نوع هدف گذاری ماندگاری بالایی هم داره. ویدیو زیر رو تماشا کن تا برات توضیح بدم.

هدف گذاری در کنکور به سبک رتبه برتر ها

برای اینکه هدف گذاریمون در کنکور شبیه به رتبه برتر ها باشه. باید با سبک فرایندگرا این هدف گذاری رو انجام بدیم. تا هم‌ بتونیم هیجاناتمون(استرس ‌و نا امیدی) رو کنترل کنیم و‌هم پایداری داشته باشیم .رتبه برتر ها اصولا این سه هدف فرایندگرا رو در برنامه درسی خودشون قرار می دند.این سه هدف شامله:
افزایش کمیت و ساعت مطالعه( به مرور و پله پله)
افزایش کیفیت مطالعه و تعداد تست. ( یاد گرفتن نحوه خواندن دروس)
استمرار در درس خواندن

چرا به هدف هامون نمیرسیم؟

قبل از اینکه به این سوال شما جواب بدم باید بگم اون چیزی که ما اصولا بهش نمیرسم آرزو هامونه نه هدف هامون !! جالب شد نه . الان ممکنه تو ذهنتون این سوال پیش اومده باشه که فرق بین هدف و آرزو چیه؟ آرزو های ما ریشه منطقی ندارند و صفات و موقعیت های خوبیند که همه آدم ها دوست دارند بهش برسند. اما هدف، از ریشه واقعی نشات میگره. وبرای هدف ها استراتژی و برنامه ی خاصی داریم. این ویدیو رو نگاه کن تا برات توضیح بدم چطوری ؟

چطوری برای کنکور هدف گذاری کنیم

برای هدف گذاری در کنکور اون به روش علمی و‌درست میتونیم از روش SMART methods استفاده کنیم.. این روش شامل ۵ گامه که مرحله به مرحله براتون توضیح میدیم

‏1.Specific: هدف ما باید دقیقا مشخص باشه. و‌ما باید بدونیم که دقیقا چیه انتظاری داریم. برای مثال: اگه از شما بپرسند چه رشته ای میخوای قبول شی؟ ‌‌شما بگی پزشکی! بین پزشکی دانشگاه تهران و دانشگاه بین الملل یکی از شهر های مرزی حدود ۱۸۰۰ نفر و‌ رتبه فاصله هست. پس ما باید دقیقا بدونیم که چی میخوایم؟و قراره به چی برسیم

‏2.Measurable: هدف ما باید قابل اندازه گیری باشه تا ما بتونیم مقدار پیشرفت یا حتی پیسرفت خودمون رو چک کنیم. تا بتونیم تهمیدات مناسبی برای هدفمون ارائه بدیم . آزمون های آزمایشی یه ابزار اندازه گیری برای روند کنکور ما هستند.

‏3.Attainable:هدف ما باید موفقیت پذیر باشه. اگه هدفی‌ رو انتخاب کنیم که موفقیت پذیر و شدنی نباشه. هرچقدر هم که اصولی برای رسیدن به اون تلاش کنیم. چون در نهایت موفقیت نمیشم ( ذات هدف غیر قابل موفقیته) درچار یاس و‌نا امیدی میشیم. و‌دیگه نمیتونیم‌در آینده هم خوب تلاش کنیم.

‏4.Realistic: هدفی که ما انتخاب میکنیم باید مبنای واقعیت داشته باشه و بر اساس واقعیت های شخصیتی و شرایط زندگی‌‌ ما باشه دور از واقعیته که ناگهان تصمیم بگیریم ترازمون رو در عرض دو هفته از ۵۵۰۰ به ۷۰۰۰ برسونیم پس طبق این اصل میفهمیم الزما هر خواستنی توانستم نیست

‏5. Timely:برای هدف خودتون یک بازه زمانی یا ددلاین مشخص کنید . برای مثال تصمیم بگیرید در عرض ۳ هفته ساعت مطالعه خودتون رو ۴ ساعت افزایش بدید( هرچند این هدف باید براساس واقعیت باشه ) این کار باعث میشه بی انگیزگی و بی مسئولیتی از ما دور بشه.

ویدیو زیر رو نگاه کنید تا بیشتر متوجه منظورمون بشید.

چطوری برای رسیدن به هدفم برنامه ریزی کنم؟

اولین قدم پیش رو برای هدف گذاری در کنکور اینه که هفمون رو جز به جز برای خودمون مکتوب کنیم.در ضمن چیز هایی که به ما کمک کنند( مثل :آزمون مشاور کتاب کلاس ) رو برای خودمون مشخص کنیم. و یادتون باشه انتخاب این موارد تنها باید مطابق با ویژگی های شخصی ما باشه. اگه میخواید بدونید چطوری باید این موارد رو مطابق با ویژگی های شخصیتی خودتون پیدا کنید ویدیو زیر رو تماشا کنید.

تیر خلاص هدف گذاری:به خودت و هدفت باور داشته باش

اگه تا الان تمامی این مراحلی رو که بالا براتون توضیح دادیم طی کردید. ولی باز حس میکنید قرار نیست به هدفتون برسید! باید بگم مشکل از باور داشتن شماست. ما اگه تمامی قدم ها رو علمی و‌ اصولی برداریم اما به خودمون باور نداشته باشیم و‌خودمون رو لایق رتبه برتر شدن ندونیم .نمیتونیم به موفقیت برسیم. حالا باید چیکار کنیم که باور به موفق شدن رو در خودمون تقویت کنیم؟ ما باید شروع به تصور کردن خودمون در اون موقعیت بکنیم. و‌تصورمون باید شامل: رنگ تصویر صدا حرکت و بو باشه. که این باور رو ذهنمون ایجاد کنه. و یادتون باشه با باور داشتن (به علاوه طی کردن اصول و‌تلاش کردن) میتونیم مثل راجر بنیستر به موفقیت برسیم. ویدیو زیر رو‌تماشا کن تا برات توضیح بدم.

در نهایت چطوری برای کنکور هدف گذاری کنم؟

خوب خوب همون طور که بالاتر هم کیمیاگر اعظم برای شما توضیح داد. هدفی که ما برای خودمون مشخص میکنیم باید فرایند محور باشه. همچنین اون 5 ویژگی SMART methods رو هم داشته باشه. و ما برای وصول اون هدف برای خودمون یه استراتژی و برنامه داشته باشیم. که این استراتزی با تفکر منطقی پایه گذاری شده باشه. و ما اون رو کتوب روی کاغذ بیاریم.به هدفی که برای خودمون مشخص کردیم باور داشته باشیم. وما بتونیم گام به گام و پله به پله به این هدف نزدیک بشیم. و در نهایت بتونیم طعم شیرین وصال به هدفمون رو بچشیم.

زینب حاتمی

دیدگاهتان را بنویسید

پست بعدی

افزایش تراز:موانع و راه حل به سبک رتبه برتر ها

چ شهریور 16 , 1401
خیلی دوست دارم توی آزمون ها ترازمو افزایش بدم . و پیشرفت کنم. ولی اصلا نمیشه. انگار که روی یه تراز ثابت گیر کردم. و هرچی هم تلاش میکنم باز هم موفق نمیشم .چطوری میتونم به هدف افزایش تراز برسم؟ چه موانعی باعث میشه من نتونم ترازمو افزایش بدم ‌و […]

کیمیاگرخونه

مدرسه ای برای تو و رویاهات

اینجا توسط برترین مشاوران کنکور ایران ساخته شده تا به صورت رایگان هزاران محتوای مشاوره ای رو در اختیارتون بذاره!

دسترسی های سریع

کاری داشتی خبرم کن!