روش افزایش تمرکز

تا شروع به درس خوندن میکنم حواسم کاملا پرت میشه، از ناهار دیروز چی خوردم بگی! تا چرا این کارو کردم؟ و چرا جواب فلانیو ندادم؟ حالابرای دوستم کادو چی بگیرم؟ و… نمیدونم باید چیکار کنم تا تمرکزم رو افزایش بدم؟اگه شما هم دوست دارید با یک راهکار کیمیاگرانه به […]