استراحت بین درس خواندن باید چند دقیقه و چگونه باشد

یه دانش آموز کنکوری بین زمان هایی که درس میخونه چقدر باید استراحت کنه که کمتر خسته بشه و بتونه سرحال تر درسش رو ادامه بده؟ همراه شو عزیز 🙂