افزایش تمرکز با راهکار های کیمیاگرانه

1

تا شروع به درس خوندن میکنم حواسم کاملا پرت میشه، از ناهار دیروز چی خوردم بگی! تا چرا این کارو کردم؟ و چرا جواب فلانیو ندادم؟ حالابرای دوستم کادو چی بگیرم؟ و… نمیدونم باید چیکار کنم تا تمرکزم رو افزایش بدم؟
اگه شما هم دوست دارید با یک راهکار کیمیاگرانه به هدف افزایش تمرکز برسید، پس ما همراه باشید.

راهکارهای کیمیاگرانه ی افزایش تمرکز
راهکارهای کیمیاگرانه ی افزایش تمرکز

چرا موقع درس خوندن تمرکز ندارم؟

مغز ما برای اینکه روی یه کار تمرکز ۱۰۰ درصد داشته باشه باید ۲۰ هزار فرکانس دریافت کنه. حالا ما با توجه به فرایند دنیای کنونی، میتونیم این کارو رو انجام بدیم؟ اگه بخوایم واقع گرایانه نگاه کنیم واقعا با توجه به محرکات خیلی زیاد دنیای مدرن، نمیشه این کار رو انجام داد. چون همیشه محرکاتی هستند که حواس ما رو توی هر لحظه پرت کنن اما مغز ما بهمون ارفاق کرده، اون هم اینکه مغز ما با دریافت ۱۸۵۰۰ فرکانس باز هم میتونه عملکرد مناسبی داشته باشه. حالا ما چطور میتونیم به مغزمون این فرکانس کافی رو برسونیم؟ و با اون به افزایش تمرکز برسیم؟محتوای زیر رو تماشا کن تا برات توضیح بدم.

چطوری تمرکزم رو موقع درس خوندن افزایش بدم؟

خوب‌ ما وقتی درسی رو‌ می خونیم که برامون جذابه، به واسطه دوست داشتنی بودن درس، همون ۱۸۵۰۰ فرکانس رو به طور طبیعی دریافت میکنیم. اما وقتی درسی رو میخونیم که خیلی برامون جذاب نیست و دوسش نداریم، مغز ما تنها ۱۴۰۰۰ فرکانس دریافت میکنه پس مغزمون ۳۵۰۰ فرکانس باقی مونده رو، با تحرکات محیطی(مثل: صدای های محیط یا تصاویر اطراف و یا فکر های تو ذهن) پر‌میکنه. پس ما برای اینکه بتونیم این ۳۵۰۰ فرکانس رو‌کنترل کنیم و یا به بهترین شکل ممکن پرش کنیم باید:

  1. محرکات محیطی رو‌کم کنیم ‌‌در فضای مناسب مطالعاتی درس بخونیم( نور، دما ،شلوغی تصویری محیط )
  2. کارگاهی درس بخونیم (یعنی: برای اینکه پر کردن ۳۵۰۰ فرکانس باقی مونده از خلاصه نویسی استفاده کنیم.)

زینب حاتمی

یک دیدگاه برای “افزایش تمرکز با راهکار های کیمیاگرانه

دیدگاهتان را بنویسید

پست بعدی

وسواس مطالعاتی در کنکور:راه حل رفع کامل مشکل

س شهریور 15 , 1401
درس که میخونم یه مطلبی رو که میشه توی 5 دقیقه خوند توی 1 ساعت میخونم چون هر کلمه رو 100 بار مرور میکنم با وسواس مطالعاتیم چه کنم؟

کیمیاگرخونه

مدرسه ای برای تو و رویاهات

اینجا توسط برترین مشاوران کنکور ایران ساخته شده تا به صورت رایگان هزاران محتوای مشاوره ای رو در اختیارتون بذاره!

دسترسی های سریع

کاری داشتی خبرم کن!